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不想變“黃臉婆”?多吃3種“抗衰老”水果,素顏也可以很美!

發(fā)布時間:2019-10-18

除了護(hù)膚品,今天我們?yōu)榇蠹医榻B3種抗衰老的水果,不僅抗衰同時可以恢復(fù)膚色紅潤,是目前最贊的抗衰水果了。

女人不僅需要學(xué)會保養(yǎng)皮膚,本身女人的青春就相對比較短暫,而且老的男人快,所以美女們,一定一定要用抗衰老緊致的護(hù)膚品。是對您自己負(fù)責(zé),也是對您的家庭負(fù)責(zé)。試問一句,有哪個男人喜歡有皺紋的黃臉婆,除了護(hù)膚品,今天我們?yōu)榇蠹医榻B3種抗衰老的水果,不僅抗衰同時可以恢復(fù)膚色紅潤,是目前最贊的抗衰水果了。


柚子

柚子是我們在秋冬季節(jié)較常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便,其實,柚子的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分。柚子的纖維含量多,容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白質(zhì)含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)。現(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。盡管吃柚子好處多多,但還是有一些禁忌。如柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。

柚子

百香果

富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素等有益成份,具有降脂降壓、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效,可見其營養(yǎng)價值非常高。百香果還富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。百香果當(dāng)中也有著很多抗氧化物,而這種物質(zhì)能夠清除人體的自由基,從而對人體起到抗衰老的效果。并且百香果當(dāng)中會含有很多能夠促進(jìn)人體新陳代謝的物質(zhì),這些物質(zhì)能夠促進(jìn)人體當(dāng)中的毒素排出。所以各位朋友平時可以適當(dāng)吃一些百香果,能夠?qū)θ梭w起到排毒養(yǎng)顏、抗衰老的效果。大家如果有榨汁機(jī)的話,平時可以加入一些水果,比如香蕉、菠蘿等,然后再加入百香果。這樣吃起來會更加美味有營養(yǎng)。

百香果

石榴

石榴也是一種抗衰老的食物,經(jīng)常食用石榴的人,皮膚會變得越來越好,整個人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑,不僅可以預(yù)防細(xì)胞癌變,而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基,保護(hù)機(jī)體不被自由基損害,加上石榴的活血作用,三者結(jié)合,所以說,石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。除此之外,石榴的果肉還有著很好的活血功效,常吃石榴,可以加速全身的血液循環(huán),對面部血液流通也有著很好的促進(jìn)作用,可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質(zhì)清除,整個皮膚看上去也是會紅潤有光澤,不用擔(dān)心秋季的干燥損傷皮膚。所以常吃石榴,你的皮膚也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透,紅光滿面。

石榴

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