霜降是秋天的最后一個節氣，霜降之后，北方天寒地凍的冬季就快到了。霜降之后，氣候干燥，皮膚新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌量減少，使皮膚角質層水分含量下降，大部分人的皮膚開始干燥。尤其是一些皮膚容易過敏的女生，敏感的癥狀更為嚴重，很多過敏性皮膚病都是因為皮膚干燥而引起的。所以，霜降時節護膚就顯得尤為重要。

預防過敏

為了預防過敏，在這個時候我們在洗臉或者洗澡最好使用溫水，有的人因為天氣太冷就用熱水洗，其實這不但會讓你的毛孔增長，而且會嚴重破壞你臉部的皮脂膜，從而造成過敏，當然也不能夠使用冷水，因為皮膚在容易敏感的情況下，無論是熱水還是冷水，都會使皮膚產生不良的刺激。

常吃以下幾種食物可起到抗過敏的功效:

1、蜂蜜

對于蜂蜜相信大家都很熟悉，許多護膚達人更是善用蜂蜜進行護膚，其實蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉等過敏原產生一定的抵抗力。

2、金針菇

許多都喜歡在寒冷的季節時打火鍋，金針菇也是非常不錯的火鍋配菜，吃金針菇有利于排除體內的重金屬離子以及代謝產生相應的毒素和廢物，能有效的增強我們機體的活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏癥狀，沒有過敏癥狀的都可以經常吃金針菇來加強免疫功能。

3、紅棗

到了霜降時節，紅棗算是當季熱賣的補品之一了，因為紅棗中含有大量的抗過敏物質環磷酸腺苷，可以阻止過敏反應的發生，所以在平時我們也可以泡上一杯紅棗蜜茶。

4、胡蘿卜

日本專家還發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。因此多吃胡蘿卜，還能夠有效對抗花粉過敏。

加強鍛煉,提高免疫力

免疫力低下的身體易于被感染,皮膚很容易過敏,若免疫系統不能正常發揮保護作用,極易招致細菌、病毒、真菌等感染。日常生活中,可加強體育鍛煉,增強體質,多喝水,注意保暖,均衡飲食,保證充足的睡眠時間等,這些都可以提高免疫力,幫助抵抗外界細菌的侵襲。

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