臉上的斑點總是讓人煩惱不已，一旦在臉上形成就需要大量的時間和精力去消除臉上的色斑，想要擁有完美無瑕的肌膚，必須從預防開始。

那么，日常怎么預防長斑呢？讓我們一起來了解一下吧！

1、內補

注意滋陰卜腎、疏肝理汽、中和氣血，可選養顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預防斑點的食物，如:西紅柿、桔、柑及蘋果等

2、皮膚清潔

每日進行徹底的皮膚清潔，尤其是每日化妝的女士，深層清潔更是重中之重。選擇那種溫和的表活（如椰油酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸二鈉、月桂酰谷氨酸鈉、月桂酰肌氨酸鈉）的洗面奶。能減少皮膚水分的流失，溫和清潔，改善色斑。

佰花方凈顏潔面乳，從成分安心度和效果上真的值得推薦！主打的是專利氨基酸表活，純氨基酸配方，輕松洗卸。重要的是真的真的能洗出臟東西，臉上痘印痘痘黑頭毛孔粗大都可以得到很好地改善，清爽不緊繃，泡沫超極細膩，皮膚會變得細膩嫩白。

3、注意防曬

斑有很多種，曬班就是其中的一種，而且很多人都會有曬班。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。

佰花方家的水感倍護多效防曬霜，質地輕薄水潤，上臉成膜快，一點也不粘膩，使用感很不錯哦！主打的是全波段高陪防曬，由燕麥麩皮提取物、尿囊素、卡瓦胡椒根提取物、綠豆提取物的四重植物核心成分全面展開滋潤、呵護肌膚。真正做到了超強防護力之外的，實力水潤滋養護航。

4、每天八杯水

體內水分不足，黑色素無法正常排出，也很容易長斑。每天多喝水，促進體內的新陳代謝，排走身體里的黑色素和毒素，才可以有白里透紅的肌膚。

5、定期敷補水面膜

想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒用，總比你什么都不管強多了。隔天敷面膜，靜靜享受那15分鐘的美好時光吧。

敬修堂家黑金煥顏保濕面膜，膜布超級輕薄，上臉幾乎隱形，整個膚感超舒服的。主打成分有小分子透明質酸鈉、黑松露和二裂酵母，適合一年四季補水使用，可以瞬間緩解肌膚干燥。比玻尿酸更易被肌膚所吸收的小分子透明質酸鈉保濕成分，迅速提供深層保養，使肌膚變得柔軟光滑，并保持水油平衡。不僅做到了高效保濕，還在黑松露+二裂酵母的搭配下，牢牢鎖住精華，修護屏障，迅速提供深層保養，使肌膚變得柔軟光滑，讓臉部都得到spa級的滋養！

6、不長期面對電腦

對著電腦時間過長，臉上容易油膩、長痘、長斑。因為電腦輻射大，而且散發的熱量也大。所以，上班族最好每天涂一點隔離霜，每隔一小時起來活動一下，讓臉部5豐R和眼睛都休息一下，能對輻射和灰塵的隔離有一定的幫助。

7、補充維生素

每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內絡氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可以轉化為維生素A。它對淡化斑點、防止皮膚粗糙有明顯的作用

8、不熬夜

年輕的時候，天天熬夜到凌晨兩三點，第二天起床上班依然精神抖擻，所以就天真的以為熬夜沒問題。

等到了25歲以后開始發現，身體越來越差勁了。

長斑、皺紋、黑眼圈、白頭發相約而來，出來混，遲早是要還的。越熬夜，越顯老，身體無法得到休息，排出毒素，就更加容易長斑。